Зарядка 3

ВАЖНОЕ
по видео

ПРОСТО
разогреть апоневроз и икры

Взбодрить нервную систему, пока она не загрузилась делами.

Потянуть связки и повращать стопой, чтобы пошел приток кровоснабжения.

Постучать стопами, чтобы активизировать и потрясти потянутыми связками и мыщцами.

Вместе со стопой тянутся автоматически мышцы и связки икры и даже бедра.

ОБЯЗАТЕЛЬНО
после гимнастики полежать пару минут и подышать глубоко, потянуться повертеться и только потом вскакивать.

ВОЗНИКАЕТ
привычка, правильно просыпаться. Зарядка занимает 1.5 минуты и приносит неоценимую помощь в ускорении
РАБОТЫ ортопедии, ВОССТАНОВЛЕНИЮ и любой работы со стопой и ногтями!

В суставе все встает на свое место, получает завтрак в виде кислорода и кровоснабжения и готово трудиться выдерживать ежедневную нагрузку!